Question EP2-EP1-EP3: Quels sont les comportements élémentaires pour être en bonne santé ?

C’est une question qui peut vous être posée soit à l’oral EP1 ou EP3, soit à l’écrit en EP2.

Le jury tente ainsi de déterminer votre professionnalisme et vous serez jugés en tant que tel!

Attention

Elémentaire veut dire primordiale pour la santé de l'enfant, pour sa survie! Il est évident qu'il existe d'autres besoins!

Voilà donc, de façon synthétique et non exhaustive, ce que l’enfant a besoin pour être en bonne santé :

De sommeil

C’est la base de la bonne santé avec l’alimentation.

Le sommeil permet de :

• récupérer

• d’emmagasiner les acquis de la journée.

​Il faut donc que l’enfant est un sommeil réparateur !

Les facteurs de perturbation à éviter sont donc nombreux :

• éviter les réveils trop matinaux,

• éviter les soirées prolongées devant un écran,

• éviter l’endormissement dans le bruit, la chaleur (pièce entre 18/19°C), dans une pièce mal aérée,

• éviter les repas le soir trop copieux…

Les conséquences d’un mauvais sommeil peuvent être :

• un déséquilibre nerveux qui s’accompagne alors d’irritabilité et d’agressivité (troubles du comportement).

• du point de vue physique des troubles de la croissance peuvent également apparaître chez l’enfant car l’hormone de croissance est sécrétée pendant le sommeil.

Il est donc essentiel de respecter le rythme d’endormissement ainsi que les besoins de sommeil chez l’enfant qui varient en fonction de son âge !

L’hygiène alimentaire

L’alimentation de l’enfant doit être très équilibrée pour

• répondre à ses besoins,

• favoriser sa croissance

• éviter les carences.

Tous ses repas doivent comporter :

• Des légumes, des fruits pour les vitamines ;

• Des féculents pour les sucres lents et l’énergie de la journée ;

• Un VPO (viande poisson œuf) pour les protéines ;

• Un produit laitier pour le calcium ;

• Un peu de matière grasse pour les lipides ;

• Il faut qu’il boive beaucoup d’eau et il faut également éviter les produits gras et sucrés qui favorisent l’obésité et les caries (14% des enfants sont obèses en France, chiffre 2016 et dans certaines villes cela va jusqu’à 24%.)

Il faut également faire attention aux aliments allergiques : depuis 10 ans les allergies alimentaire ont doublées en France !

Les sorties pour respirer s’aérer

Les sorties sont bénéfiques pour la santé de l’enfant (comme des adultes aussi !!).

Elles apportent de l’oxygénation et de l’ensoleillement primordial à sa santé intellectuelle et à sa peau.

Elles sont primordiales pour le développement intellectuel de l’enfant (et du notre). Elles permettent également de créer des contacts nouveaux, de découvrir le monde extérieur. L’enfant grandit plus vite, progresse plus vite.

Dés 4 ans ont peut commencer à faire faire du sport à un enfant. Cela permet de prendre conscience de son corps, de l’espace qui l’entoure, de ses possibilités physiques. Il prend ainsi confiance en lui.

L’hygiène

Le lavage des mains, du siège, du visage de l’enfant permet d’éviter le contact avec les maladies environnantes. Ce lavage est donc primordial et quotidien ! Le lavage des mains se fait plusieurs fois par jour… sur ce type de soin je ne vais pas y revenir, je pense que tout le monde connait.

Un qui est souvent oublié par les candidats :

Le lavage bucco-dentaire ! Il permet la prévention des caries très fréquentes chez les bébés et jeunes enfants. Il faut également apprendre à l’enfant à ne pas gratter les gencives mais uniquement les dents.

Le dentifrice est utilisé à partir de l’âge de 2/3 ans (pas avant et dès que l'enfant sait cracher). Toutefois on peut commencer à apprendre à l’enfant dés qu’il sait se tenir debout à se brosser les dents sans dentifrice pour instaurer un rituel.

L’hygiène vestimentaire

Les vêtements doivent être pratiques et confortables.

Le choix varie en fonction de

• la saison,

• de l’âge de l’enfant,

• du goût des parents et de l’enfant,

• du budget de la famille

• de l’activité pratiquée ( jardin peinture)

Les habits doivent être propres pour ne pas transmettre des microbes à l’enfant !

A quoi cela servirait de laver l’enfant si c’est pour lui mettre des habits sales !! Il est donc recommandé de changer l’enfant tous les jours, voir pour les nourrissons qui « vomissent » « régurgitent » plusieurs fois par jour.

Voilà des réponses rapides qui peuvent vous servir pour l’écrit comme pour l’oral - N'oubliez pas que pour RÉUSSIR il faut s’entraîner.

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